빠르고 쉽고 건강한 도시락

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우리가 홈 스쿨이기 때문에 아이들을위한 점심을 포장 할 필요는 없습니다. 우리의 점심은 일반적으로 남은 음식이나 맥과 치즈 또는 가끔 샌드위치가 달린 치즈 쌀로 구성됩니다. 그러나 어떤 경우에는 하루 종일 외출해야하며 다른 일을해야합니다. 학교 점심을 포장한다면 여기에 시도 할 수있는 몇 가지 쉬운 것들이 있습니다.

다른 PBJ 대신 :

고기와 치즈 롤업 수제 또는 건강한 마요네즈가 들어간 통 밀 옥수수와 점심 고기 조각과 치즈 조각 또는 닭고기 또는 참치 샐러드를 넣습니다. 자녀가 견딜 수 있다면 상추와 양파를 넣고 마무리하십시오. 점심 고기를 사용하는 경우 옥수수 없이도 이것을 할 수 있습니다. 내 아이들은 햄과 겨자와 함께 치즈 롤업을 좋아합니다. 점심 고기를 건강하게 유지하려면 질산염과 방부제없이 종류를 얻으십시오. 비명을 지르고 있습니다.

건강에 해로운 감자 칩 대신 : 팝콘 또는 수제 옥수수 칩 스테이크 옥수수 또는 통 밀점 옥수수가 피자 커터로 쐐기로 자르고 양쪽에 요리 스프레이를 뿌립니다. 소금, 후추, 파프리카를 뿌립니다. 8 – 10 분 동안 350도에서 굽습니다.

주스 상자 대신 레몬 워터 또는 Emergen-C Waterat Home 대신 내 아이들은 냉장고에 항상 채워진 물병을 보관하고 식사를하지 않을 때 마시 며 마시 며 마시 며. 나는 솔직히 우유 나 주스의 열렬한 팬이 아닙니다. 아이들이 평범한 물을 마시지 않으면 서식적인 물병으로도 레몬 조각과 약간의 설탕을 넣으면 점심 시간에는 레모네이드가 될 것입니다. 또는 약간의 피즈와 맛을주기 위해 Emergen-C의 패킷을 시험해보십시오. 그들은 아이들을위한 멀티 비타민을 가지고 있기 때문에 비타민과 맛있는 음료도 얻을 수 있습니다.

관련 양극성 장애

과일 간식/가죽 대신 : 진짜 물건을주세요! 내 아이들은 clementines를 좋아하는 것을 좋아합니다. 그들은 또한 신선한 복숭아를 위해 위아래로 점프합니다. 다른 아이디어는 사과 조각과 바나나입니다. 학교가 허용하고 자녀가 충분히 나이가 들면, 약간의 견과류 나 너트 버터가 사과 조각으로 맛있고 오후까지 가져 오기 위해 약간의 충전 단백질을 추가합니다.

설탕 요거트와 푸딩 대신 : 생 꿀을 곁들인 평범한 요거트를 달게하고 신선한 딸기를 넣으십시오.

정크 식품 디저트 대신 : 일주일에 한두 번 점심에 수제 디저트를 추가하십시오. 나는 하늘의 주부들에게 그라 놀라 바와 버터 스카치 바를위한 Laura의 레시피를 좋아합니다.

다른 아이디어 : 채소와 수제 딥 (아니요, 그 작은 패킷의 수제가 아닙니다!)

치즈 큐브 (너무 기울어 진 경우 작은 쿠키 커터를 사용하여 재미있는 모양으로자를 수도 있습니다.)

샐러드와 수제 드레싱 (예! 일부 아이들은 당신을 놀라게 할 수도 있지만, 맛있는 채소와 파쇄 된 치즈, 바삭 바삭한 아몬드 또는 말린 과일과 같은“재미있는”토핑을 많이 넣습니다.)

건강한 학년도를 향해 시작하기를 바랍니다!

Jennifer Self는 세상에서 가장 환상적인 사람에게 아내로서 자신의 삶에 대한 그의 계획을 따르는 것을 좋아하는 예수 그리스도의 제자입니다. 그녀의 날은 그녀의 남자, 홈 스쿨링, 합리적으로 건강한 식사를 준비하고 먼지 토끼와 혼란스러운 괴물을 약간의 블로깅으로 유지하는 데 시간을 보내는 것으로 가득 차 있습니다. 독서, 건강 및 음악. 그녀는 www.joyeverafter.blogspot.com에서 그녀의 삶, 하늘의 아버지, 결혼, 육아 및 집에 대한 블로그를 블로그합니다.

이 게시물에 대한 링크 : 빠르고 쉽고 건강한 점심 박스
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