예산 계획

공유로 건강에 좋은 음식을 구매하는 것은 돌보는 일입니다!

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예산이 빡빡 할 때 가정에 건강에 좋은 음식을 먹이는 것은 어려울 수 있습니다. 극단적 인 쿠폰뿐만 아니라 많은 제안은 포장적이고 일반적으로 과도한 음식을 먹는 경향이 있습니다.

4 명의 가정은 여성이 태어 났기 때문에 거의 모든 유기농 식품을 사고 있습니다. 우리는 하룻밤 사이에 전환하지 않았지만이 시점에서 우리는 음식의 약 95%를 유기농, 비 GMO 등으로 구매하면서 음식의 대략 USDA “Thrifty Plan”비용 (여기에서 음식 보고서 비용을 다운로드)을 소비합니다. . 이러한 라벨은 반드시 건강을 의미하지는 않지만, 우리가 음식을 위해 쇼핑하는 방법은 비유증 건강한 음식을 찾고있는 사람들에게도 적용 할 수 있습니다.

우선, 당신이 구매 한 것을 다시 생각하십시오. 시즌 중 판매 된 농산물에 중점을 둡니다. 딸기를 좋아할 수도 있지만 겨울철 가격을 지불하는 대신 여름까지 기다리십시오. Frozen Create는 식사에 신속하게 추가 할 수있을뿐만 아니라 저축하기에 훌륭한 방법입니다. 나는 수많은 요리에 냉동 채소를 추가하고 냉동 과일은 건강한 디저트를 갖는 훌륭한 방법입니다. 해동 과일을 얹은 약간의 아이스크림이나 요거트는 맛있습니다.

시간이 있다면 자신의 음식을 만드는 것은 저축하기에 훌륭한 방법입니다. 오트밀뿐만 아니라 밀가루는 매우 저렴하며 스낵바, 쿠키 및 크래커를 만드는 데 오래 걸리지 않습니다. 약간의 연습이 필요하지만, 완성 된 제품은 대안보다 훨씬 저렴하고 훨씬 더 비싸고 훨씬 더 맛있습니다. 공간이 있다면 정원을 설립했을 때 원예는 상당한 돈을 절약 할 수 있습니다.

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쇼핑 할 때 주변을 쇼핑하십시오. 그런 다음 서빙 당 저렴하지 않더라도 훨씬 더 포장 된 음식을 훌륭한 거래처럼 보이게하는 선반 레이블에 유혹하지 않습니다.

지역 상점이 고기뿐만 아니라 치즈를 표시하는시기를 찾으십시오. 우리는 일반적으로 상점 할인 쿠폰이있는 만료 날짜에 가까운 고기를 구매하며, 유기농/잔디 공급 고기에 대해 전통적인 육류의 비 판매 비용으로 정확히 동일한 비용을 지불한다는 것을 암시합니다. 우리는 마찬가지로 고기의 종류와 우리가 먹는 치즈에 대해 다재다능합니다. 치즈의 종류뿐만 아니라 덜 예측 된 컷은 더 멋진 종류로 대체 될 수 있습니다.

마지막으로, 새로운 것을 시도 할 준비를하십시오. 경우에 따라 건강한 브랜드와 익숙하지 않은 음식에 대한 탁월한 제안이 제공되지만 약간의 웹 검색으로 인해 훌륭한 방법을 찾을 수 있습니다!

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