체중 운동
공유를 시작 해야하는 13 가지 이유는 돌보는 것입니다!
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나는 그것을 인정할 것이다. 나는 전신 운동에 푹 빠져 있습니다. 나는 20 년 동안 운동을 해왔으며 많은 다른 운동 유행으로 돌았 다. 그러나 항상 일관된 운동 프로그램의 한 요소는 체중 운동을 활용하는 것입니다.
나는 체중 운동이 내 체력 제품 강도 스택 52 (현재 킥 스타터에 소개)를 광고하기 시작할 때까지 왜 체중 운동이 저에게 필수적인지에 대해 진정으로 믿지 않았습니다. 이제 체중 운동의 모든 중요성 요소는 결국 분명해졌습니다. 정기적으로 운동하고 체중 운동을 통합하지 않는다면 바로 여기에 누락 된 내용이 있습니다.
이중 기능 운동 – 체력 훈련 운동과 심장 운동을 혼합하는 것은 간단합니다.
효율적인 운동 – 바벨을 포장하고, 기계를 조정하고, 체육관으로 운전하는 데 소요되는 시간을 줄입니다.
그 지방을 태우고 빠르게 화상을 입으십시오 – 단 몇 분 동안 운동하면 신진 대사 속도가 높아져 하루 종일 신체가 훨씬 더 많은 칼로리를 흘릴 수 있습니다.
접근성 – 모든 유형의 연령 또는 기술 수준이이를 수행 할 수 있습니다.
개선 된 핵심 강도 – 많은 사람들이 핵심 영역이 단순한 ABS 이상의 것을 포함한다는 것을 이해하지 못합니다. 핵심은 실제로 실질적으로 30 개의 근육을 구성하고 체중 운동은 모두를 향상시킬 수 있습니다.
유연성과 같은 Gumby – 다양한 움직임으로 체중 운동은 조인트를 절름발이시키는 훌륭한 방법입니다.
편의 – 운동을하지 않는 가장 큰 이유는 시간이 부족하기 때문입니다. 체중 운동으로 시간은 변명이 아닙니다.
더 나은 균형 – 무게가 사용되지 않기 때문에 신체를 균형으로 활용하여 운동을했습니다.
지루함 감소 – 어디에서나 할 수있는 수많은 체중 운동을 사용하면, 정확한 동일한 움직임을 수행하는 장치에 앉아있는 것과 비교할 때 피곤할 수있는 약간의 가능성이 있습니다.
재미 – 다른 사람들과 경쟁 할 수있는 많은 방법이 있습니다.
저렴한 – 피트니스 센터 멤버십을위한 필요 없음!
부상 예방-일반적으로 자신의 체중이나 막대를 줄이지 않기 때문에 일반적으로 위험이 없으며 모션은 일반적으로 간단합니다.
고원 차단기 – 피트니스 센터에 있고 운동에 범위를 추가하려면 전형적인 세트를 체중 운동으로 세트로 바꾸는 것이 간단합니다.
보시다시피, 체중 운동은 모든 유형의 기술 수준에서 운동 루틴을 개발하는 데 필요한 단계입니다.
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이 짧은 기사는 Stamina Stack 52 체중 체력 카드 제작자 인 Michael Volkin 상사가 저술했습니다.
이 짧은 기사를 좋아한다면이 이야기를 즐겁게 할 수 있습니다.
로딩…
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이 게시물에 대한 링크 : the 체중 운동을 시작 해야하는 13 가지 이유
Kathryn Martyn Smith M.NLP의 운동 시간을 발견하여 체중 감량을 더 빨리 감량합니다.
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