인생을 영원히 향상시키는 10 가지 작은 방법

당신은 그것을 개선하기 위해 인생을 상당한 변화시킬 필요가 없습니다. 나는 최근에 큰 영향을 미치는 작은 활동을 매일 구현 했으므로 유익하다고 생각할 경우 여기에서 공유해야했습니다.

밖에 나가. 나쁜 하루 보내세요? 압도 당하고 좌절감을 느끼십니까? 열린 곳으로 나가서 멋진 신선한 공기를 마시고 걷습니다. 걷기 로트는 말 그대로 내 인생을 바꾸 었습니다. 거의 부러 졌을 때 마지막 순간에 운동을 떠나지 마십시오. 걷기, 달리기 또는 요가가 일상 생활의 일부가되어 치아를 닦으면서 일상 생활의 일부가되어 정신적, 신체적 건강과 복지도 신속하게 영양을 공급하십시오.

주변 환경을 육체적으로 정리하십시오 (옷장을 정리하고, 창고를 정리하고, 인생에서 구매 한 것처럼 느끼기 위해 필요한 모든 일을하십시오. 나는 당신의 인생에서 사람들을 강조 할 것입니다. 법원 드라마와 단지 당신에게 고통을 가져다주십시오. 당신이 다른 사람들의 끊임없는 부정성을 견딜 필요가 없다는 것을 알기에 충분히 존중하십시오. 그것은 당신이 사랑하는 사람들을 위해 거기에 있지 않다는 것을 나타내지 않습니다. , 자신의 불안감을 당신에게 투영하고 일관되게 당신을 배수하십시오. 인생은 너무 짧습니다.

감사의 일기를 유지하십시오. 나는 심지어 그들이 발전함에 따라 감사하는 것들을 이메일로 보내기 때문에 이것이 작동하기 위해 물리적 일기가 필요하지 않습니다. 막내 아이의 모든 것이 나를 웃게 만드는 모든 것이 내 책에 대한 친절한 리뷰에 이르기까지 이상적인 키스 팬이 아닌 내 장남의 놀라운 키스에 이르기까지 모든 것이 목록을 만듭니다. 우리 모두는 감사해야 할 것이 많으며 흑백으로 볼 수있는 것이 그 사실입니다.

불평 좀 그만해. 그렇습니다. 특히 우리 모두가 너무 많은 일을하고 있기 때문에 어려울 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그리고 엉망이 될 것이 많지만, 당신이 불평하는 것을 막으면 더 많은 콘텐츠를 느끼기 시작하고 결과가 즉각적입니다. 물론, 이것이 도움이 필요하다면 도움과 지원을 위해 연락하지 마십시오.이 권장 사항은 순전히 곧 추가되는 사소한 불만과 관련하여 자신과 수령인을 비참하게 만듭니다. 어서, 그 눈살을 뒤집어 놓으세요!

자기 관리가 중요합니다. 나에게는, 그것은 그것이 일어날 때 무성하지만 하루 스파로 향하는 것을 나타내는 것은 아닙니다. 그것은 아무도 나에게서 아무것도 기대하지 않는 사람을 위해 시간을 조각하는 것을 나타냅니다. 상자의 일부 탈출 현실 TV에 의해-더 나을 수 있습니까?)

잘 먹다. 나는 식물성 기반이며 이런 식으로 먹는 것은 내 인생을 백만 번 이상 변화 시켰습니다…. 그러나 당신은 호르몬의 균형을 유지하고 기분을 개선하기 위해 먹고, 계절별 과일을 먹고 채식을하고 설탕, 하얀 탄수화물 및 알코올을 제한하십시오.

당신이 사랑하는 사람에게, 당신은 그들을 사랑한다고 말하십시오. 기본적으로 우리는 일반적으로 사랑하는 사람들이 칭찬으로 샤워하는 것을 잊어 버리고주는 것이받는 것보다 더 달콤하다는 것을 잊어 버립니다. 낯선 사람에게 칭찬을주십시오. 약간의 친절은 먼 길을갑니다.

행동 계획을 세우고 당신의 꿈을 우주로 데려 오십시오. 나는 미래를 계획하는 것을 좋아하고 분위기 보드는 개인적인 인기입니다. 당신의 꿈을 쫓아 내고 당신이 인생에서 원하는 것을 상기시켜 집중하고 동기를 부여하는 데 도움이됩니다.

다른 이들을 돕다. 오늘 누군가에게 옷과 책 한 봉지를 자선 상점에 떨어 뜨리거나 유모차를 밀고있는 엄마를 위해 문을 열는지 여부를 오늘 누군가에게 친절한 일을하십시오. Nutella와 같은 친절을 전하십시오.

자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오. 우리는 모두 다릅니다. 우리의 여행과 열정은 모두 다양하며, 우리 모두는 빛을 발할 시간을 가질 것입니다. 당신을 기뻐하게 만드는 것에 집중하고 더 많은 일을하십시오. 단순한.

보너스. 꽃이나 식물, 또는 여러 가지를 추가하여 생명을주십시오. 문자 그대로. (그들은 산소를 방출합니다).

이 게시물이 마음에 들면 자기 관리를 연습하는 50 가지 방법으로 즐거움을 누릴 수 있습니다.

Unsplash에 Lidya Nada의 사진

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