20 절대적으로 맛있는 케토 지방 폭탄 레시피
엄마로서 우리는 항상 조금 더 나은 모양을 원합니다. 케토 다이어트는 사람들이 많은 OG 파운드를 흘리는 데 도움이됩니다. 케토에 있다면 케토 지방 폭탄이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 다음은 Keto 또는 저탄수화물 다이어트에 있든, 또는 저 설탕 간식을 채우는 것을 좋아하든, 무기고에 가질 20 개의 뛰어난 케토 지방 폭탄 레시피입니다. 이 게시물에서 당신은 달콤하고 풍미있는 지방 폭탄 요리법의 가장 좋은 범위를 찾을 수 있습니다.
20 절대적으로 맛있는 케토 지방 폭탄 레시피
케토 지방 폭탄은 무엇입니까?
뚱뚱한 폭탄은 케토를 먹거나 저탄수화물 고지 방식이 (LCHF)를 먹는 사람들을 돕기 위해 간식 크기의 물기가 적습니다. 버터와 코코넛 오일에서 크림 치즈 및 휘핑 크림에 이르기까지 각 레시피에는 일반적으로 여러 개의 지방 공급원이 있습니다. 견과류와 너트 버터조차도 일반적인 성분입니다.
케토 지방 폭탄을 먹을 때
뚱뚱한 폭탄은 배가 고프다 고 느끼기 시작할 때 식사 간식 사이에서 먹을 수 있습니다. 고지방 내용은 다음 식사 시간까지 당신을 채울 것입니다.
그들은 또한 운동 전 또는 운동 후 간식을 만듭니다.
저녁 식사 후 달콤한 것을 갈망 할 때 빠르고 쉬운 디저트로 보내십시오.
아침 식사로 뚱뚱한 폭탄을 가질 수도 있습니다. 케토 다이어트의 일환으로 간헐적 인 금식 (IF)을하고 있다면, 금식을 끊지 않고 (방탄 커피를 마시는 것과 유사 함) 일부 지방 폭탄 레시피는 금식 기간 동안 사용하기에 적합합니다.
달콤한 케토 지방 폭탄 레시피
1. 초콜릿 라즈베리 지방 폭탄
이 초콜릿 라즈베리 지방 폭탄의 경우 신선한 라즈베리와 설탕이없는 감미료로 시작합니다. 라즈베리 젤리를 채우기 위해 함께 요리합니다.
젤리가 식히는 동안 코코넛 오일, 코코아 가루 및 감미료로 만든 초콜릿 지방 폭탄을 준비합니다. 컵 케이크 라이너에 초콜릿, 젤리 및 초콜릿을 다시 겹칩니다.
이 지방 폭탄을 갖는 것은 과일로 채워진 초콜릿을 먹는 것과 같습니다!
2. 케토 피칸 프랄린
이 Fat Bomb Pralines는 환상적인 케토 간식입니다. 버터, 무거운 크림 및 감미료로 만든 프랄린 사탕으로 둘러싸인 구운 피칸.
이 레시피의 권장 감미료는 뒷맛을 남기지 않기 때문에 Monk Fruit 감미료입니다.
3. 초콜릿 지방 폭탄
이 초콜릿 지방 폭탄에는 덩어리 땅콩 버터, 대마 씨앗, 코코넛 오일, 무거운 크림 및 코코넛 플레이크 등 5 (!)가 다르고 맛있는 지방 공급원이 있습니다. 초콜릿 수정을 사전 운동 간식 또는 디저트로 받으십시오.
4. 땅콩 버터 지방 폭탄
4 개의 쉬운 성분은이 맛있는 땅콩 버터 지방 폭탄을 만듭니다. 땅콩 버터, 무거운 휘핑 크림, 바닐라 및 감미료만이 케토를 치료하는 데 필요한 모든 것입니다.
5. 쿠키 버터 지방 폭탄
덴마크 버터 쿠키와 같은 취향이있는 케토 간식을 만들 수 있다고 누가 생각했을까요? 아몬드 가루, 버터, 바닐라 및 감미료의 쉬운 조합으로 가능합니다.
6. 피칸 파이 지방 폭탄
퇴폐적 인 피칸 파이를 생각하지만 한 입 크기의 형태와 저탄수화물로 생각하십시오! 이 화려하지만 케토 간식은 사실상 사실이 되기에는 너무 좋습니다. 휘핑 크림 토핑조차도 누락되지 않았습니다!
7. 사모아 퍼지 폭탄
이 사모아 퍼지 폭탄에서 초콜릿이 있고 푸른 중심은 버터 카라멜 마감으로 덮여 있으며 코코넛이 깔려 있습니다. 실제로 잘 알려진 걸스카우트 쿠키와 마찬가지로 케토와 저탄수화물!
8. 딸기 치즈 케이크 지방 폭탄
때로는 쉬운 레시피가 필요합니다. 글쎄, 이것은 하나입니다. 이 딸기 치즈 케이크 물린에 맛있고 신선한 딸기와 코코넛 맛이 결합되어 있습니다. 푸드 프로세서에 쉽게 결합 할 수있는 6 개의 쉬운 성분이 있습니다.
저탄수화물 치료는 곧 준비 될 것입니다!
9. 레몬 치즈 케이크 지방 폭탄
또 다른 치즈 케이크 향이 뚱뚱한 폭탄 레시피. 이것은 상쾌한 레몬 치즈 케이크 한 조각처럼 맛이납니다!
그리고 크림 치즈, 버터, 감미료, 레몬 주스 및 향기 만 있으면됩니다.
10. 초콜릿 덮힌 바닐라 버터 크림 지방 폭탄
이 지방 폭탄은 퇴폐적 인 송로 버섯처럼 보입니다. 바닐라 버터 크림 충전재는 초콜릿 코팅으로 덮여 있습니다.
초콜릿 층을 깨고 크림 같은 내부에 도착하기 위해이 트러플에 물어 먹는 것은 정말 기쁨입니다.
11. 쿠키 및 크림 지방 폭탄
쿠키와 크림의 맛있는 맛은 케토 지방 폭탄 안에 캡처되었습니다. 버터, 휘핑 크림 및 크림 치즈 ‘크림’충전물은 쿠키 단백질 바의 바삭 바삭한 부분으로 굴러갑니다.
12. 초콜릿 칩 쿠키 반죽 껍질
이 초콜릿 칩 쿠키 반죽 껍질은 뚱뚱한 폭탄과 같지만 껍질 형태로 물건을 바꾸는 것입니다. 버터와 크림 치즈 껍질은 무설탕 초콜릿 칩으로 장식되어 있습니다.
13. 부엌을 제외한 모든 것은 뚱뚱한 폭탄
코코아 가루, 코코넛 오일, 크림 치즈 및 휘핑 크림베이스에는 땅콩 버터, 호두 및 건조 코코넛이 채워져 있습니다. 이 케토 지방 폭탄에는 실제로 부엌 싱크대를 제외한 모든 것이 포함됩니다!
14. 땅콩 버터와 잼 컵
당신이 PB & J를 좋아한다면 이것보다 케토 지방 폭탄입니다. 땅콩 버터와 젤리는 뚱뚱한 폭탄을 만난다. 이 yuMMY Peanut Butter Fat Bombs는 과일 수제 Raspberry 젤리로 가득합니다.
15. 필수 라임 파이 물기
코코넛 오일, 코코넛 밀크, 마카다미아 견과류 및 해바라기 씨앗으로 만든 맛있는 크림 같은 물린. 그들은 필수 라임 파이 크러스트와 비슷한 마카다미아 너트와 라임 향으로 만들어진 바삭 바삭한 마무리로 굴러갑니다.
16. 땅콩 버터 쿠키 반죽 지방 폭탄
쿠키 반죽에서 간식을 좋아한다면이 땅콩 버터 쿠키 반죽 지방 폭탄이 당신을위한 것입니다. 버터, 크림 치즈 및 땅콩 버터는 바닐라와 당밀과 결합되어 맛있는 쿠키 반죽 맛이 맛이 좋습니다.
17. 호박 파이 치즈 케이크 물린
많은 훌륭한 선택이 있지만. Pumpkin Pie Cheesecake 케토 지방 폭탄이 제가 가장 좋아하는 것일 수 있습니다. 호박 파이 치즈 케이크는 한 입 크기의 케토 스낵으로 바뀌 었습니다. 크림 치즈, 호박 퓨레 및 호박 파이 향신료는 맛있는 채우기를 만듭니다.
그런 다음 치즈 케이크 볼을 으깬 피칸과 계피로 굴려 치즈 케이크 크러스트를 모방합니다.
풍미있는 케토 지방 폭탄 레시피
18. 베이컨 크랩 랑군 지방 폭탄
케토 간식을 원하지만 과자에 빠지지 않으면 여전히 운이 좋다. 뚱뚱한 폭탄의 풍미있는 버전도 있습니다.
이 베이컨 크랩 랑군 지방 폭탄은 인기있는 게 퍼프의 케토 버전입니다. 그들은 외부를 위해 통조림 크랩, 양념 크림 치즈, 모짜렐라 및 바삭한 베이컨으로 만들어졌습니다.
19. Jalapeã ± o Popper Fat Bombs
Jalapeã ± o Poppers는 케토를 간다! Â이 맛있는 풍미있는 지방 폭탄 크림 치즈, 파쇄 된 치즈, 버터, 다진, Jalapeã ± O 및 베이컨 그리스는 한 입 크기의 간식으로 함께 굴러갑니다.
바삭 바삭한 코팅의 경우 크림 치즈 물기가 바삭 바삭한 베이컨으로 굴러갑니다.
20. 피 멘토 크림 치즈 지방 폭탄
크림 치즈, 체다, 피 멘토로 만든 맛있고 매운 지방 폭탄. 완성 된 물기는 바삭 바삭한 코트를 위해 다진 피칸 견과류로 굴러갑니다.
저자에 대해
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