2013 년
공유의 가장 흥미로운 건강 보조제는 돌보는 것입니다!
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요즘 모든 사람이 건강에 민감한 것 같습니다. 자신이 지금 많은 사람들이 건강 보조제를 사용하는 방법을 살펴보면 사람들이 건강하고 질병이없는 상태를 유지하는 추가 방법을 찾고 있다는 것을 쉽게 추론 할 수 있습니다. 건강한식이 요법과 규칙적인 운동을하는 것은 여전히 건강을 유지하는 데 여전히 좋습니다. 건강 보충제를 복용하면 면역 체계를 더 많이 증가시키고 몸이 질병을 막는 데 더 나은 싸움 기회를 줄 수 있습니다.
보충제는 미국인들 사이에서 매우 인기가 있습니다. 사실, 소비자 보고서는 고려해야 할 다양한 보충제 목록을 작성했습니다. 그러나 보충제를 선택할 때 조심해야한다는 것을 기억하는 것이 가장 좋습니다. 너무 많은 선택이 있지만 모두 안전하지는 않습니다. 그렇기 때문에 식품의 약국이 승인 한 사람들을 확인하는 것이 필수적입니다. 소비자 보고서는 피할 보충제 목록을 구성했습니다. 이것들로부터 멀리 떨어져 있는지 확인하십시오.
다음은 안전한 보충제입니다.
뼈 힘을 위해
칼슘은 강한 뼈를 만들고 유지합니다. 충분한 양이 뼈 손실을 피하는 데 도움이되어 골다공증으로 이어지고 노인의 골절 위험을 줄입니다. 칼슘의 99%가 뼈에서 발견됩니다. 나머지는 혈관, 근육 조직 및 신경에 존재합니다.
주로 식품에서 얻은 칼슘은 보충제에서도 찾을 수 있습니다. 칼슘 보충제는 미국에서 가장 인기있는 보충제 중 하나입니다. 그 예는 GNC Comples 800, 비타민 D 및 마그네슘을 곁들인 자세 -D 칼슘, 시트라칼 구연산 칼슘 + D3 ettite 및 Viactiv 칼슘 플러스 D. 비타민 D 보충제도 뼈 강도를 촉진 할 수 있습니다. GNC 비타민 D-3 2000, Wellesse 비타민 D3 액체, 국가 생활 비타민 D3 및 수명 연장 비타민 D3과 같은 제품은 뼈 밀도를 증가시킬 수 있습니다. 새로운 결과에 따르면 비타민 D는 당뇨병 및 일반 암의 위험을 감소시킬 수 있습니다.
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건강한 마음을 위해
생선 기름은 미국에서 가장 인기가 있습니다. 심장병을 피하는 데 도움이되기 때문에이 나라의 주요 사망 원인입니다. 생선 기름에는 혈소판이 너무 끈적 거리는 것을 막고 혈관의 염증을 피하는 데 도움이되는 오메가 -3 지방산이 포함되어 있습니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)는 심혈관 질환이 미국에서 3 명 중 거의 1 명을 차지한다고 밝혔다. 그것은 엄청난 통계입니다. 심장 보충제를 복용하면 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
이것은 또한 뇌 기능을 개선하고자가 면역 질환을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오늘날 시장의 안전한 생선 기름 보충제 중에는 Omega-3, 새로운 장 Wholemega 및 Cod 간유-Carlson Norwegian의 Garden of Life Oceans 3이 있습니다.
강도 향상과 더 나은 근육 회복을 위해
운동을하는 사람들은 더 나은 근육 회복과 강도 향상을 위해 분지 체인 아미노산 (BCAA)을 복용해야합니다. 이러한 근육 강화제는 운동 중에 근육 손실을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것들은 또한 근육통을 지연시키고 단백질 합성을 자극하여 근육량을 증가시킬 수 있습니다. MRM BCAA+G 레모네이드 맛은 좋은 BCAA입니다. 그러나 부작용을 피하기 위해 최고의 복용량을 고수하는 것이 좋습니다.
훨씬 더 많은 에너지와 더 강한 면역계
생선 기름 보충제 옆에있는 종합 비타민은 일반적으로 미국인들이 많이 사용합니다. 여기에는 비타민, 미네랄 및 신체가 필요한 기타 영양소가 포함됩니다. 시장에는 많이 사용 가능한 종합 비타민이 있지만 1/4 이상이 테스트에 실패했습니다. 신체가 감기 나 다른 질병을 잡지 않도록 안전하고 효과적인 종합 비타민을 선택하는 것이 중요합니다. 이 보충제는 또한 신체에 일상 업무를 수행하는 데 필요한 에너지를 제공하는 데 도움이됩니다. 연구에 따르면 종합 비타민은 염증을 피할 수 있으며, 이는 심장병, 암, 당뇨병 및 알츠하이머 병의 주요 원인 인 염증을 피할 수 있습니다. 좋은 선택은 자연의 길입니다! 매일 에너지 멀티 비타민 멀티 미네랄, 수명 연장 믹스 태블릿 다중 영양소, GNC 여성의 울트라 메가 활성 멀티 비타민 및 GNC 남자 메가 남성 스포츠 멀티 비타민.
육두구의 관련 건강상의 이점
이 2013 년에는 건강에 훨씬 더 많은 관심을 기울이는 것보다 더 나은 해결책이 없습니다. 보충제를 복용하는 것은 확실히 누구나 자신의 체력을 달성하고 치유하는 데 도움이 될 것입니다.H 목표.
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